5 Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh, Mengontrol Gula Darah hingga Meningkatkan Detak Jantung

5 Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh, Mengontrol Gula Darah hingga Meningkatkan Detak Jantung

T R I B U N-MEDAN.COM - 5 Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh, Mengontrol Gula Darah hingga Meningkatkan Detak Jantung

//

Berenang ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

• MENGHARUKAN Dokter Meninggal akibat Terjangkit Virus Corona, Korban Tewas 41 Orang di China

Manfaat berenang bisa dirasakan untuk kesehatan hingga menyembuhkan penyakit.

Dikutip TribunWow.com dari situs healthline, Jumat (13/9/2019), para ahli mengatakan dalam 1 jam berenang sama dengan berlari untuk membakar kalori.

Berikut ini manfaat berenang bagi tubuh dan kesehatan.

1. Bekerja di Seluruh Bagian Tubuh

Saat berenang, seluruh anggota tubuh akan ikut digerakkan.

Sehingga akan diperoleh manfaat seperti mengencangkan otot, membangun daya tahan, serta meningkatkan detak jantung.

• Mobil Tiba-tiba Terbakar Diduga Dipicu Handphone Meledak saat Isi BBM di SPBU, Kronologinya

• Artis Jane Shalimar Buka-bukaan Persiapan Nikah, Calon Suami Duda Seorang Pengusaha

2. Mengontrol Gula Darah

Berenang membuat jantung dan paru-paru menjadi sehat.

Bahkan beberapa penelitian mengatakan bahwa berenang bisa menurunkan tekanan darah dan mengontrol gula darah.

3. Atasi Cedera

Sebuah studi mengatakan orang dengan osteoarthritis melaporkan nyeri pada tubuhnya berkurang setelah berenang.

Selain itu, berenang juga bisa memulihkan rasa sakit yang ditimbulkan dari cedera.

• BERITA VIRUS CORONA TERKINI, Pakar China Sebut Virus Menular lewat Mata, Terbaru Menyebar di Prancis

N Mardani Ali Sera Tolak Revisi UU KPK, Singgung Penyidik Independen, Inilah Sikap Jokowi

4. Obati Asma

Terapi latihan pernapasan seperti menahan napas di dalam air dapat membantu meningkatkan kerja paru-paru.

Hal ini sering digunakan penderita asma untuk menyembuhkan penyakitnya.

• BERITA VIRUS CORONA TERKINI, Pakar China Sebut Virus Menular lewat Mata, Terbaru Menyebar di Prancis

• MENGHARUKAN Dokter Meninggal akibat Terjangkit Virus Corona, Korban Tewas 41 Orang di China

5. Meningkatkan kualitas tidur

Berenang bisa membantu orang untuk tidur lebih nyenyak di malam hari.

Karena berenang bermanfaat untuk menenangkan pikiran.

(*)

• MENGHARUKAN Dokter Meninggal akibat Terjangkit Virus Corona, Korban Tewas 41 Orang di China

• Artis Jane Shalimar Buka-bukaan Persiapan Nikah, Calon Suami Duda Seorang Pengusaha

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com

5 Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh, Mengontrol Gula Darah hingga Meningkatkan Detak Jantung