Kolesterol - Bukan Cuma Obesitas & Rokok Picu Penyakit Jantung dan Stroke! Penting Cek Kolesterol

Antara lain:

• Makan makanan tinggi lemak jenuh seperti kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim, dll.
• Kurang berolahraga atau beraktivitas
• Kebiasaan merokok
• Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol
• Obesitas
• Riwayat penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, diabetes, kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme), penyakit liver, dan penyakit ginjal
• Pertambahan usia (semakin tua, risiko kolesterol tinggi yang memicu arterosklerosis juga semakin besar)

• Batu-batu Berserakan di Lokasi Tawuran Pelajar di Taman Ahmad Yani

Pencegahan

Untuk mengantisipasi agar kadar kolesterol dalam darah tidak melambung tinggi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan:

• Mengatur pola makan seimbang (kaya lemak sehat seperti alpukat dan ikan)
• Berolahraga secara teratur
• Menghindari stres
• Tidur cukup
• Tidak merokok
• Meminimalkan konsumsi alkohol

Pengecekan kolesterol sejak dini ditambah gaya hidup sehat merupakan kombinasi cara paling ampuh mengantisipasi penyakit jantung dan stroke yang kini tak pandang bulu.

(*)

• Aksi Bajing Loncat Ini Sempat Viral di Medsos, Begini Nasibnya Sekarang

• Berfoto Tanpa Busana di Taman Bermain, Model Wanita ini Dihukum Penjara 5 Hari

kompas.com

Kolesterol - Bukan Cuma Obesitas & Rokok Picu Penyakit Jantung dan Stroke! Penting Cek Kolesterol