Kolesterol - Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan: Kolesterol Tinggi, Anemia, Diabetes dan Obesitas

Zat besi dibutuhkan oleh tubuh untuk mneningkatkan produksi sel darah putih agar terhindar dari anemia.

• Mengatasi obesitas

Manfaat kulit mangga lainnya adalah mengatasi obesitas atau kelebihan berat badan.

Kulit mangga mengandung serat tinggi yang bisa melancarkan pencernaan dan menurunkan jumlah kalori.

Kandungan serat pada kulit mangga mampu membersihkan sistem pencernaan dari sisa makanan yang menumpuk, sehingga terhindar dari obesitas.

• Mencegah diabetes

Penelitian menemukan bahwa kulit mangga mengandung senyawa anti-diabetik yang sangat baik untuk mengatasi penyakit diabetes.

Kandungan dalam kulit mangga dapat mengendalikan kadar gula darah yang tinggi yang dapat menyebabkan penyakit diabetes.

• Mencegah kanker

Kulit mangga memiliki kandungan pektin, yaitu serat makanan yang larut dengan efisien dan menurunkan kolesterol.

Pektin juga dapat mencegah perkembangan kanker prostat.

Menurut studi yang muat dalam The European Prospective Investigation of Cancer menemukan hubungan buah mangga dan kulitnya, yaitu menurunkan risiko kanker pada saluran pencernaan.

Cara mengkonsumsi kulit mangga adalah dengan mengolah mangga dengan cara membuatnya menjadi jus tanpa mengupasnya, tetapi harus dipastikan jika mangga sudah dicuci dan bebas dari getah mangga.

Selain itu, bisa juga dikonsumsi dengan merebus kulit mangga kemudian meminum air rebusannya. (TribunStyle.com/Anggie)

Inilah 5 Manfaat Dari Biji Mangga yang Sering Diabaikan, Mencegah Diabetes dan Sembelit

Mangga terkenal sebagai buah yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Banyak yang menyukai buah mangga karena rasanya yang manis dan mudah segar.

Buah yang mudah didapatkan ini kaya akan nutrisi untuk tubuh pada setiap bagiannya.