Asam Urat - Tanda & Gejala Asam Urat, Segera Hindari Kacang-kacangan, 5 Jenis Sayur Termasuk Bayam

Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.

Menurut tabel makan, bayam memiliki 57g purin untuk setiap 100g bayam.

Asparagus

Asparagus juga merupakan salag satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinggi. Kandungan purin 23g per 100g asparagus.  

Jamur

Jamur juga mengandung cukup tinggi purin dalam setiap porsi. Hal ini membuatnya menjadi pengganti daging yang buruk bagi mereka yang mencoba mengikuti diet asam urat.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga masuk daftar produk nabati yang tinggi purin dan harus dihindari penderita asam urat.

Kacang polong berada di peringat atas untuk kandungan purin tertinggi, yakni 5-100mg purin per 3,5 ons.

(*)

• AMBEIEN - Cara Mengobati Ambeien tanpa Operasi, Manfaat Lidah Buaya dan Akar Kangkung Gak Disangka

• KABAR MARSHANDA - Di tengah Isu Pelakor, Marshanda Pamer Penampilan Terkini, Warnai Rambut

Baca: Anjing Dibakar Hidup-hidup, Dipukul Pakai Botol, Pelaku Disebut Pengemudi Ojek Online

Berita ini sebelumnya telah dimuat di Gridhealth.ID dengan judul Mohon Jangan Makan Sayuran Ini Agar Terhindar Dari Asam Urat!

Asam Urat - Tanda & Gejala Asam Urat, Segera Hindari Kacang-kacangan, 5 Jenis Sayur Termasuk Bayam