DIABETES, Selain Kurangi Minuman Manis, 3 Minuman dan Jus Mengurangi Kadar Gula Penderita Diabetes

Para peneliti menemukan, minum jus buah sekalipun berhubungan dengan risiko diabetes yang lebih tinggi daripada seperti buah utuh.

Minum bahkan setengah porsi minuman yang diberi pemanis buatan setiap hari juga dikaitkan dengan risiko diabetes 18 persen lebih tinggi dari waktu ke waktu.

Selain itu, menukar minuman manis dengan minuman diet tampaknya tidak mengubah risiko diabetes secara substansial, menurut penelitian.

Baca: Tinggalkan Suami dan 3 Anak demi Nikah dengan Pria Lebih Muda, Kebohongan Rina Terbongkar di Gereja

Penulis studi Jean-Philippe Drouin-Chartier, seorang pakar nutrisi di Harvard T.H. Chan School of Public Health, menekankan, hubungan antara minuman dan pemanis buatan dan diabetes tidak selalu berarti minuman diet sama buruknya dengan minuman manis, karena beberapa orang dengan masalah medis dapat beralih ke versi diet untuk merasakan manfaat kesehatan yang dirasakan.

Seperti penelitian observasional lainnya, studi ini tidak dapat membuktikan sebab dan akibat — namun hanya melihat pola yang berkaitan dengan kesehatan dan pilihan makanan.

Teh hitam hingga jus tomat bagus untuk penderita diabetes tipe 2

Para penyandang diabetes tipe 2 perlu menjaga kadar gula darahnya tak melonjak agar tidak menghadapi sejumlah komplikasi termasuk masalah ginjal, kerusakan saraf dan serangan jantung.

Beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali, salah satunya dengan diet sehat.

Berikut tiga minuman yang bagus untuk menurunkan kadar gula bagi penderita diabetes seperti dilansir laman express.co.uk:

Teh hitam

Teh hitam bisa membantu penyandang diabetes tipe 2 menurunkan gula darah, ungkap sebuah penelitian dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry.

"Teh mungkin merupakan cara sederhana, murah untuk mencegah atau memperlambat diabetes dan komplikasi," kata peneliti.

Baca: Ariel Noah Punya DNA dari Jepang, Yunani, India (Perpaduan DNA), Hasil Penelitian Gak Disangka

Tetapi para peneliti berpendapat penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah teh hitam dan hijau memiliki efek anti diabetes pada manusia.

Jus tomat

Jus tomat bisa mengurangi tekanan darah dan kolesterol pada orang yang berisiko penyakit jantung.