8 Tips Efektif Membentuk Kebiasaan Baik di Tahun Baru 2026

Berikan pujian pada diri sendiri ketika berhasil mempertahankan kebiasaan selama seminggu atau sebulan. Ini bisa sesederhana mengambil waktu istirahat, membeli camilan favorit, atau menikmati waktu santai.

7. Cari dukungan

Bagikan tujuan Anda dengan teman, pasangan, atau komunitas. Dukungan sosial dapat meningkatkan rasa tanggung jawab dan motivasi. Lebih baik lagi jika Anda memiliki mitra yang membantu membentuk kebiasaan baru bersama.

8. Jangan takut gagal 

Gagal sekali atau dua kali bukan berarti Anda gagal total. Kebiasaan terbentuk dalam jangka panjang. Yang penting adalah mulai lagi dan jangan menyerah.

(cr30/tribun-medan.com)