Sepenting Apa Menggosok Gigi? Cek Cara Tepat Membersihkan Gigi

TRIBUN.COM,MEDAN — Menggosok gigi adalah rutinitas harian yang tampaknya sederhana.

Namun, menggosok gigi punya pengaruh penting terhadap kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan.

Banyak yang mungkin tidak menyadari, bahwa waktu menggosok gigi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kapan waktu yang paling tepat untuk menggosok gigi, serta berbagai tips untuk perawatan mulut yang lebih baik.

Berikut ini adalah waktu terbaik untuk menggosok gigi.

Baca juga: Ide Menu Bekal Anak, Manfaat dan Strategi Agar Buah Hati Memakannya

Kementrian Kesehatan RI menyarankan untuk menggosok gigi sebaiknya dilakukan dua kali sehari, yaitu pada pagi hari setelah sarapan dan sebelum tidur malam.

Dilansir dari laman IHC Telemed menggosok gigi di pagi hari bermanfaat untuk membersihkan bakteri dan plak yang menumpuk selama tidur.

Sebaliknya, menggosok gigi sebelum tidur sangat penting karena produksi air liur berkurang saat kita tidur, sehingga mulut menjadi lebih rentan terhadap serangan bakteri.

Selain itu, menggosok gigi sebelum tidur memastikan bahwa gigi terbebas dari asam dan sisa makanan yang dapat merusak enamel gigi selama kita tidur.

Dengan rutinitas ini, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan lebih efektif.

Baca juga: Manfaat Beras Merah dan Cara Pengolahannya, Ternyata Bermanfaat Bagi Ibu Menyusui

Kamu perlu mengetahui kapan dan teknik seperti apa yang tepat untuk menggosok gigi.

Maka dari itu, ini dia berikut beberapa tips penting untuk menggosok gigi dengan cara yang benar.

Tips Menggosok Gigi

1. Pilih Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride

Dilansir dari Cleveland Clinic, fluoride adalah mineral alami dapat ditemukan pada makanan dan minuman.

Fluoride juga dapat ditemukan di dalam produk pasta gigi.