Kenali Penyebab Mata Kabur dan Cara Mengatasinya

4. Konsumsi makanan yang mengandung omega-3

Selain dengan perbanyak minum air, anda dapat mengatasi mata kering dengan makan makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon, kacang kenari, ikan teri, sarden, tiram, dan lainnya.

5. Memakai kacamata anti radiasi dan sinar UV

Terlalu lama terkena paparan sinar matahari dan radiasi dari gadget juga bisa membuat penglihatan anda kabur dan mata kering.

Untuk itu dianjurkan saat sedang berkeliaran diluar ruangan memakai kacamata hitam yang mampu menghalangi sinar UVA dan UVB.

Begitu juga saat anda sedang menggunakan gadget, anda bisa menggunakan kacamata anti radiasi apalagi ketika anda terlalu lama menghabiskan waktu menggunakan gadget.

6. Rutin bersihkan lensa kontak

Bagi anda yang sering menggunakan lensa kontak, perhatikan selalu kebersihan lensa kontak anda.

Pastikan untuk rutin membersihkannya menggunakan cairan pembersih khusus lensa kontak, dan ganti lensa kontak anda jika sudah kadaluarsa.

7. Pastikan mata tidak kering

Anda bisa menjaga kelembapan mata anda dengan cara selalu mengedip-ngedipkan mata jika mulai terasa kering, dan gunakan humidifer atau pelembap udara jika udara di ruangan anda berada terasa kering.(mag2/tribun-medan.com)

Ditulis oleh mahasiswi magang LPM Kreatif Syakira Nazla Simbolon

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter   dan WA Channel

Berita viral lainnya di Tribun Medan