Bahaya Minum Es Teh Manis Jika Keseringan, Satu Diantaranya Stroke

TRIBUN-MEDAN.COM,- Masyarakat di Indonesia umumnya gemar meminum es teh manis, terlebih saat mengonsumsi bakso ataupun mi ayam.

Tapi tahukah Anda, bahwa ada bahaya minum es teh manis jika terlalu sering.

Meminum es teh manis secara berlebihan dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa es teh manis berpotensi menyebabkan kerusakan pada tubuh karena kandungan gula di dalamnya.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman ini bahkan dapat menyebabkan banyak penyakit.

Dikutip dari Kompas.com, berikut ini bahaya minum es teh manis bagi kesehatan dalam jangka panjang.

1. Menyebabkan gagal ginjal

Seorang dokter di University of Utah Health Care mengungkapkan bahwa es teh manis penuh dengan asam oksalat, yang apabila diminum secara berlebihan, dapat menumpuk di ginjal dan mengganggu fungsinya untuk mengeluarkan kotoran dari darah.

2. Meningkatkan risiko diabetes

Sebagian orang sering kali menambahkan begitu banyak gula ke dalam es teh mereka. Padahal, satu gelas es teh manis dapat mengandung sekitar 33 gram gula.

Konsumsi gula secara berlebihan dapat memicu risiko diabetes. Namun, kita tidak perlu khawatir karena gula bisa diganti dengan pemanis alam yang lebih aman dikonsumsi.

3. Obesitas

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, lebih baik hindari konsumsi es teh manis terlalu sering karena segelas es teh manis mengandung sekitar 250 kalori.

Jika kamu terlalu sering meminumnya, obesitas mungkin saja bisa terjadi dan usaha menurunkan berat badan tentunya akan terganggu.

4. Memicu risiko terkena stroke

Risiko terkena stroke juga meningkat ketika kita mengonsumsi es teh manis secara berlebih. Kandungan gula dapat menyebabkan kadar trigliserida menjadi lebih tinggi sehingga berpotensi menyebabkan stroke.

5. Memperburuk sistem kardiovaskular

Segelas es teh manis juga mengandung sekitar 47 mg kafein. Ketika dikonsumsi berlebihan, kafein dapat memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular, bahkan bisa membuat kamu merasa gemetar dan gelisah.

Manfaat es teh manis

Terlepas dari bahaya yang telah dijelaskan diatas, mengonsumsi es teh manis ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, dengan catatan tidak dikonsumsi secara berlebih dan menggunakan pemanis alami.

1. Membuat tetap terhidrasi

Hidrasi sangat penting bagi tubuh. Ketika kita terhidrasi dengan baik, tubuh akan mendapatkan jumlah air yang dibutuhkan.