Inilah mengala air kelapa berada di bagian tengah buah kelapa.  

Baca juga: Bacaan Ayat Kursi Arab, Latin, Keutamaan, Serta Manfaat dan Keutamaannya

Manfaat Air Kelapa

Air kelapa seringkali dikonsumsi untuk sekadar menghilangkan dahaga.

Tidak hanya itu, air kelapa diyakini menjadi sumber pengganti energi, karena mengandung karbohidrat, vitamin C dan elektrolit.

Lantas, apa saja sih manfaat air kelapa ini, yuk simak ulasannya.

Menambah energi

Manfaat air kelapa menjadi penambah energi selama dan setelah berolahraga karena kandungannya yang kaya mineral, elektrolit, dan antioksidan.

Jika Anda meminum air ini selama berolahraga, ini dapat mencegah kelelahan dan dehidrasi.

Air kelapa adalah alternatif alami untuk minuman olahraga apa pun.

Ini mengandung lebih banyak kalium dan elektrolit, lebih sedikit natrium dan lebih sedikit karbohidrat dibanding banyak minuman olahraga kemasan.

Membantu detoksifikasi tubuh

Manfaat air kelapa bisa untuk mendetoksifikasi tubuh karena adanya mineral, elektrolit dan antioksidan.

Air kelapa juga dapat berkontribusi untuk kulit tampak lebih sehat.

Melindungi tubuh dari radikal bebas

Air kelapa mengandung antioksidan, sehingga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh Anda dan dapat menyebabkan kanker.