TRIBUN-MEDAN.COM,- Kondisi cuaca ekstrem sering kali menyebabkan gangguan kesehatan, terkhusus terhadap kulit Anda.

Tak jarang, kulit mengalami iritasi, hingga ruam parah.

Dr Amanda Watson, seorang ahli dermatologi yang berpengalaman dalam perawatan kulit, memberikan saran perawatan kulit yang tepat untuk menjaga kulit tetap lembab di tengah cuaca ekstrem.

Baca juga: Apa itu Bom Fosfor dan Dampak Buruknya Bagi Kesehatan Serta Lingkungan

Berikut adalah lima tips yang direkomendasikan oleh Dr Watson:

1. Pelembap Kualitas Tinggi

Pentingnya menggunakan pelembap berkualitas tinggi yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti ceramide, hyaluronic acid, atau gliserin yang dapat mengunci kelembaban kulit.

Gunakan pelembap setidaknya dua kali sehari, terutama setelah mandi, untuk menjaga kulit terhidrasi.

Baca juga: 9 Rahasia Sederhana Merawat Kesehatan Mentalmu

2. Sunscreen

Penggunaan sunscreen dengan SPF minimal 30. Meskipun cuaca terlihat mendung, sinar UV tetap bisa merusak kulit.

Ini akan membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang merusak.

Baca juga: Tidak Banyak yang Tahu, Inilah Manfaat Susu Kambing Bagi Kesehatan

3. Hindari Mandi Air Panas

Mandi dengan air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit dan membuatnya kering.

Oleh karena itu, gunakan air hangat atau sejuk saat mandi, dan batasi durasi mandi Anda agar kulit tidak terlalu kering.

Jika Anda mandi menggunakan air yang agak panas, kulit kemungkinan akan kering dan menimbulkan bercak putih ketika disentuh usai mandi.

Baca juga: Peringati Hari Kesehatan Jiwa, Pemprov Sumut Ajak Masyarakat Periksa Kesehatan Mental Sejak Dini

4. Minum Air yang Cukup

Menjaga kulit tetap terhidrasi juga datang dari dalam.

Pastikan Anda minum air yang cukup sepanjang hari untuk menjaga kulit terhidrasi.

Dianjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari.