8 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Dapat Menyuburkan Rambut Hingga Mencegah Infeksi

TRIBUN-MEDAN.com.MEDAN – Berikut 8 manfaat kemiri untuk kesehatan. 

Kemiri dikenal sebagai salah satu rempah-rempah yang menambah cita rasa pada berbagai hidangan, dan juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan, mulai dari penyubur rambut hingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Kemiri (Aleurites moluccana) adalah tanaman tropis yang dapat digunakan untuk berbagai hal, mulai dari pupuk hingga pewarna. 

Biji kemiri juga banyak digunakan sebagai bahan tambahan makanan dan pencahar alami. Manfaat ini berasal dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya.

1. 63 gram lemak
2. 19 gram protein
3. 8 gram karbohidrat
4. 3 gram serat
5. 431 miligram kalium
6. 200 miligram fosfor
7. 80 miligram kalsium

Ini juga mengandung berbagai mikronutrien yang dibutuhkan tubuh Anda, termasuk natrium, seng, dan vitamin B, dan sebagian besar lemaknya adalah lemak tak jenuh yang sehat, jadi jangan khawatir tentang kandungan lemaknya yang tinggi.

Berkat kandungan nutrisinya, kemiri ini memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk

1. Menyuburkan rambut

Anda dapat menggunakan kemiri untuk mengatasi kerontokan rambut. 

Senyawa asam amino dalam kemiri dipercaya dapat menyuburkan rambut Anda dengan memperkuat akar sekaligus mencegah kerontokan.

Mengoleskan minyak kemiri pada kulit kepala dapat mempercepat pertumbuhan rambut dan meningkatkan ketebalannya.

2. Mencegah keriput

Sifat antioksidan kemiri yang berasal dari flavonoid dan senyawa alami fenolik diketahui bermanfaat untuk kesehatan kulit, salah satunya untuk mencegah penuaan dini akibat paparan sinar UV matahari yang berlebihan.

Antioksidan tersebut juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka pada kulit. Namun, manfaat kemiri untuk kesehatan kulit masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

3. Mencegah infeksi

Senyawa flavonoid dan fenolik dalam kemiri memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, antijamur, dan antibakteri. 

Oleh karena itu, kemiri dipercaya dapat membantu mencegah penyakit yang disebabkan oleh infeksi jamur dan bakteri.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas dan kemungkinan efek samping kemiri dalam mencegah infeksi.

4. Mengatasi sembelit

Kemiri juga dipercaya dapat mengatasi sembelit. Manfaat ini berasal dari kandungan seratnya. Namun, perlu diingat bahwa kandungan serat dalam kemiri sebenarnya tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian Anda.