Berikut 4 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Mengandung Antioksidan dan Baik untuk Diet

Masyarakat percaya bahwa lontar merupakan obat alami untuk berbagai penyakit, namun apakah hal ini benar?

Berikut manfaat dan khasiat buah lontar untuk kesehatan

1. Mengandung antioksidan penangkal penyakit

Penelitian di bidang ilmu pangan dan bioteknologi telah menemukan kandungan antioksidan dalam lontar yang bermanfaat bagi tubuh.

Antioksidan adalah zat yang membantu mencegah atau memperlambat kerusakan sel dalam tubuh yang disebabkan oleh stres oksidatif.

Stres oksidatif terjadi ketika jumlah radikal bebas lebih besar daripada jumlah antioksidan, menyebabkan reaksi kimia yang disebut oksidasi.

Radikal bebas adalah zat yang terbentuk ketika tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Namun, Anda juga dapat terpapar radikal bebas dari lingkungan luar, seperti asap rokok, polusi, dan sinar matahari.

Ketika stres oksidatif berlebihan, hal ini dapat menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh. Beberapa penyakit yang dapat terjadi antara lain kanker, penyakit jantung, diabetes, dan katarak.

Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi buah lontar karena mengandung antioksidan tinggi yang dapat menetralisir radikal bebas di dalam tubuh.

2. Mencegah dehidrasi

Manfaat buah lontar selanjutnya adalah mencegah dehidrasi, mengapa demikian?

Menurut data komposisi pangan Indonesia, kandungan air dalam 100 gram buah lontar mencapai 93ml. 

Konsumsi buah lontar secara teratur dapat membantu menyeimbangkan kadar air dalam tubuh Anda.

Cairan dalam tubuh berperan penting untuk menjaga organ-organ tubuh agar tetap bekerja dengan baik.