10 Bahan Makanan untuk MPASI yang Baik Dikonsumsi, Ada Tofu hingga Alpukat

Nasi bisa menjadi sumber vitamin B, mangan, dan magnesium yang baik untuk bayi.

Beras berwarna, seperti beras merah, juga bisa menjadi sumber antioksidan yang baik.

Untuk menyajikan bubur, haluskan nasi dengan ASI atau susu formula agar lebih mudah dicerna oleh bayi Anda.

4. Bayam

Selain brokoli, bayam juga bagus untuk bayi. Sayuran ini tinggi vitamin A yang meningkatkan fungsi mata pada bayi.

Jika ingin membuat MPASI praktis dengan bayam, cukup rebus daun bayam dan haluskan di dalam food processor.

5. Ikan

Ikan kaya akan protein, mineral, vitamin, dan asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak bayi.

Saat menyajikan ikan, pastikan ikan itu tanpa tulang dan dimasak dengan matang.

Ibu dapat memilih dari berbagai ikan untuk anak-anak mereka, termasuk salmon, mackerel, lele, dan ikan teri.

6. Daging Ayam dan Sapi

Bubur daging dicampur dengan ASI, dan bubur sayuran juga bisa menjadi pilihan MPASI untuk bayi.

Selain kaya protein, daging ayam dan sapi juga mengandung zat besi, niasin, vitamin B6, riboflavin, dan seng.

Jangan lupa haluskan dagingnya sampai empuk ya mommy agar bayi tidak tersedak.

7. Blueberry