10 Bahan Makanan untuk MPASI yang Baik Dikonsumsi, Ada Tofu hingga Alpukat

TRIBUN-MEDAN.com.MEDAN - Setelah usia 6 bulan, bayi biasanya mendapat makanan pendamping ASI atau MPASI.

Tujuan memberikan MPASI untuk memenuhi nutrisi yang hilang dari ASI.

Bahan makanan MPASI harus memenuhi nutrisi bayi Anda, seperti zat besi, asam folat dan beberapa vitamin.

Pemilihan bahan makanan untuk MPASI harus berasal dari bahan segar yang belum mengalami proses pengawetan.

Yang perlu Anda ketahui sebelumnya adalah tidak semua bahan makanan cocok untuk dijadikan

Anda harus lebih selektif  untuk memastikan kebutuhan nutrisi bayi Anda sehingga kebutuhan nutrisi dapat terpenuhi dengan baik.

Lantas bahan makanan seperti apa yang baik untuk MPASI.

Berikut 10 Bahan Makanan yang Baik dan Sehat untuk MPASI Bayi

1. Brokoli

Seperti yang Anda ketahui, sayuran hijau memiliki kandungan yang baik. Brokoli mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, K1, zat besi, magnesium, potasium dan serat.

Brokoli bisa diolah dengan cara Pure atau murni,  Selain itu, Anda bisa mencampurkan brokoli dan kembang kol.

2. Tahu/Tofu

Bahan makanan ini bisa menjadi salah satu makanan pendamping terbaik karena mengandung protein nabati.

Tahu ini bisa diolah menjadi sup tahu. Namun jika bahan tahu tidak tersedia, bisa diganti dengan tahu biasa.

3. Bubur Beras