Prakiraan Cuaca di Sumatera Utara Besok 30 April 2023, Hujan Ringan di Medan dan Sekitarnya

19.00 WIB | Berawan | 25 Celsius

22.00 WIB | Berawan | 24 Celsius

Samosir

13.00 WIB |Hujan Sedang|22 Celsius

16.00 WIB | Hujan Sedang| 20 Celsius

19.00 WIB | Hujan Sedang | 17 Celsius

22.00 WIB | Berawan | 16 Celsius

Tips Menjaga Kesehatan ditengah Cuaca Ekstrem

Selalu bawa payung atau jas hujan

Membawa payung dan jas hujan setiap saat adalah dua cara penting agar tetap sehat saat musim hujan.

Kedua barang ini sangat penting untuk dibawa kemana-mana, apalagi saat musim hujan.

makan makanan sehat

Konsumsilah makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti buah dan sayur.

Kandungan fitonutrien pada kedua makanan ini menyehatkan dan dapat membantu melawan bakteri dan virus yang menyerang tubuh.

Olahraga dan tidur yang cukup

Meskipun cuaca dingin, jika ingin menggerakkan tubuh, Anda harus tetap bergerak. Olahraga dapat dilakukan di rumah selama 30 menit saja setiap hari.

Saat Anda berolahraga, tubuh Anda menjadi hangat. Selain olahraga, tidur yang cukup dan berkualitas juga sangat penting untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran.

(cr31/tribun-medan.com)