Latihan saat Puasa, Atlet Sepak Takraw Ini Siapkan Diri Jelang Tes Fisik Pelatda Sumut

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN - Atlet putri sepak takraw Sumatera Utara, Dila Tri Ayu mengaku, tetap melakoni latihan meski ia juga menjalankan ibadah puasa Ramadan. Hal itu ia lakoni jelang tes fisik yang akan digelar KONI Sumut jelang PON 2024.

Dila menjelaskan, proses latihan yang ia lakoni pada bulan puasa Ramadan ini dengan intensitas yang rendah. Namun, karena belum memulai pemusatan pelatihan daerah (pelatda) ia pun menjalankan latihan secara mandiri.

"Untuk saat ini latihan seperti biasa tapi latihan ringan dulu. Dikarenakan puasa, latihan nya tidak terlalu berat. Sebenarnya tergantung juga sih, kalau lagi semangat bisa dinaikin intensitas nya," ujarnya kepada Tribun Medan, Rabu (29/3/2023).

Dila tidak menampik jika latihan yang dijalankan saat bulan puasa Ramadan ini cukup menguras tenaganya. Tidak jarang usai latihan ia mengalami kelelahan.

Meski begitu, atlet putri yang berasal dari Kota Binjai itu mengaku, ia punya motivasi yang tinggi. Dila menargetkan dirinya bisa lolos menjadi kontingen Sumut di ajang PON Sumut-Aceh, 2024 mendatang.

"Untuk saat ini kami latihan di kabupaten kami masing-masing (karena belum pelatda) dan kalau untuk saya, kan masih kuliah. Jadi saya latihan mandiri dan buat program sendiri. Motivasinya untuk lolos pelatda," katanya.

Dila mengatakan, saat hari biasa proses latihan yang ia lakoni setiap hari, pagi dan sore. Sementara itu, saat momen bulan puasa Ramadan ini, ia berlatih Senin hingga Jum'at dan hanya sore saja.

Dila juga menjelaskan, ia dan atlet lain akan mengikuti tes fisik yang dilakukan KONI Sumut, usai Hari Raya Idul Fitri. Setelahnya, jika lolos, barulah mereka mengikuti program di pelatda jangka panjang.

"Kalau ini kan kami belum pelatda dari KONI. Kami masih dalam naungan pengprov. Setelah Lebaran pada bulan 5 atau 6 gitu kami melakukan tes fisik. Di situ lah kami resmi dalam pelatda jangka panjang," katanya.

Disinggung mengenai materi latihan apa yang sedang ia fokuskan saat ini, Dila menyebut, ia tengah memperdalam passing, pertahanan, kecepatan, dan fisiknya.

(cr12/tribun-medan.com)