Inilah Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Selain Mengatur Kadar Glukosa dalam Tubuh

TRI BUN-MEDAN.com -  Puasa bukan sekadar menjalankan ibadah.

Ternyata ada manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.  

Apakah Anda sudah mengetahuinya?

Al-Qur'an mengharuskan umat Islam untuk berpuasa selama bulan Ramadan dari adzan subuh berkumandang hingga adzan maghrib. 

Selama berpuasa, umat Muslim tidak diperbolehkan untuk makan dan minum selama seharian.  

Baca juga: Kondisi Ustadz Dasad Latif 4 Hari Dirawat di RS Singapura, Sebelumnya Sempat Lemas Mohon Doa

Berpuasa, yang pada dasarnya mengharuskan orang menahan diri dari apa yang paling menarik bagi mereka untuk jangka waktu yang lama untuk menahan diri.

Efek fisik puasa salah satunya adalah penurunan berat badan, regenerasi sel, penuaan yang lebih lambat, pencegahan penyakit kronis seperti diabetes dan Alzheimer.

• Didi Kempot - Asal Usul KEMPOT Gak Tamat SMA, Karier dari Pengamen Jadi Duta Kereta Api dan Terkenal

• Soal dan Jawaban untuk SMP Rabu 6 Mei 2020, Live Streaming Program Belajar dari Rumah di TVRI

Namun, puasa juga memiliki efek psikologis yang belum diketahui yakni termasuk:

1. Meningkatkan mood

Setelah berjam-jam puasa, para wanita merasakan peningkatan rasa pencapaian, penghargaan, kebanggaan, dan kontrol, yang menunjukkan peningkatan harga diri dan rasa prestasi.

Efek-efek ini sebagian dihasilkan oleh peningkatan hormon-hormon tertentu saat puasa, dan juga oleh perasaan euforia yang dialami setelah menyelesaikan tugas yang sulit, yang bertindak sebagai obat kuat rasa-enak di otak.

Baca juga: Istri Bripka Arfan Saragih Lapor Polda Sumut, Keluarga Diancam bakal Dibuat Susah oleh Kapolres

2. Menurunkan stres dan kecemasan

Efek lebih langsung dari puasa pada otak adalah produksi protein otak yang meniru efek obat anti-depresi, menurunkan tingkat stres, kecemasan, dan depresi.

Bahkan, dokter telah menyarankan menggunakannya sebagai alat untuk mengobati depresi dan gangguan mood lainnya.

• Live Streaming TVRI Belajar dari Rumah Mulai Pukul 08.00 WIB, Soal & Jawaban Cek Link Live Hari Ini

3. Peningkatan kewaspadaan