Tips Perjalanan Liburan yang Aman dan Menyenangkan untuk Ibu Hamil

Bila melakukan perjalanan jarak jauh harus dipertimbangkan waktu tempuh demi keamanan dan kenyamanan ibu hamil.

Ibu hamil dianjurkan untuk sering mengubah posisi duduk. Gerakkan anggota badan setiap 30 menit untuk mencegah pembekuan darah, terlebih jika perjalanan berlangsung hingga lebih dari 5 jam.

Sering mengubah posisi duduk dan melakukan gerakan juga meminimalisasi kelelahan.

Ibu hamil juga disarankan untuk memakai pakaian yang longgar dan alas kaki yang nyaman selama perjalanan dan saat berlibur.

Karena sedang melakukan perjalanan jauh, pastikan untuk tidak lupa makan dan minum dalam jumlah yang cukup dengan begitu kebutuhan nutrisi dan cairan dapat terpenuhi. Diselingi dengan makanan ringan sehat untuk memberi tambahan energi.

Siapkan jadwal perjalanan yang santai dan terencana.

Jangan sampai, jadwal perjalanan terlalu padat sehingga lupa menikmati momen relaksasi dari perjalanan ini.

Tidak ada salahnya untuk memasukkan jadwal belanja atau duduk-duduk di taman karena ini juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk relaksasi.

Itulah sejumlah tips liburan yang aman dan nyaman untuk ibu hamil. Pastikan tetap menerapkan protokol kesehatan yang berlaku ya Tribuners.

(cr26/tribun-medan.com)