8 Rekomendasi Makanan dan Minuman yang Cocok Dikonsumsi untuk Penderita Maag

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat jahe bagi penderita maag.

Hingga saat ini, manfaat jahe lebih dikenal untuk meredakan mual dan muntah yang merupakan salah satu gejala maag.

Cara mengobati jahe untuk mengatasi gangguan pencernaan juga sangat mudah.

Selain digunakan sebagai bumbu dalam berbagai jenis masakan, jahe juga dapat diolah menjadi teh atau digunakan sebagai tambahan penyedap rasa alami.

6. Seafood dan daging rendah lemak

Kadar lemak yang tinggi pada daging justru dapat menimbulkan gejala maag (baik pada cara pengolahannya maupun pada bagian daging yang berlemak).

Namun, makanan ini tetap bisa dimakan oleh penderita maag dan tidak perlu dikhawatirkan.

Daging merah, ayam, dan makanan laut semuanya bisa dimakan jika rendah lemak.

Kandungan rendah lemak pada makanan ini dapat membantu Anda pulih dari berbagai keluhan akibat asam lambung yang meningkat.

7. Madu

Orang-orang telah menggunakan madu sebagai makanan dan obat sejak zaman kuno.

Ini bersifat antibakteri dan beberapa jenis seperti madu manuka dan ek memiliki efek yang sangat kuat.

Susu rendah lemak

Susu murni (full-fat) sebaiknya dihindari jika tidak ingin memperparah gejala asam lambung.

Sebaliknya, pilihlah susu rendah lemak, seperti susu skim, yang lebih mudah dicerna dan lebih ramah pencernaan.

Susu rendah lemak berpadu aman dengan makanan dan minuman lain, yang juga direkomendasikan untuk penderita maag.

(cr30/tribun-medan.com)