Prakiraan Cuaca di Medan Besok 1 November, Hujan dari Pagi hingga Malam

Siang : Cerah

Malam : Cerah Berawan

Dini Hari : Cerah

Bandung

Pagi : Berawan

Siang : Berawan

Malam : Hujan Ringan

Dini Hari : Berawan

Tips Menjaga Tubuh saat Cuaca Panas

Banyak minum air

Cuaca panas bisa menyebabkan dehidrasi. Jadi, kamu perlu minum air putih yang banyak untuk menjaga suhu tubuh dan mengganti cairan tubuh yang hilang.

Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur adalah jenis makanan dengan kandungan air yang cukup tinggi. Selain minum air, kamu bisa mengonsumsi sayur dan buah tersebut untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Gunakan pakaian yang tipis dan longgar

Suhu panas tentu membuat kita lebih mudah berkeringat. Jadi, kamu perlu menggunakan pakaian dengan bahan tipis dan longgar untuk mengurangi rasa gerah yang melanda.

Hindari sinar matahari secara langsung

Hal utama yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi suhu panas saat ini adalah menghindari sinar matahari secara langsung. Usahakan untuk tetap tinggal di dalam rumah saat udara sangat panas, yaitu mulai dari pukul 11.00-16.00.

(cr30/tribun-medan.com)