PRAKIRAAN Cuaca Besok 10 Agustus 2022 di Medan, Jakarta, Semarang, Palembang dan Banda Aceh

Pagi : Cerah Berawan

Siang : Berawan

Malam : Berawan

Dini Hari : Berawan

Palembang

Pagi : Berawan

Siang : Berawan

Malam : Berawan

Dini Hari : Berawan

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh saat Cuaca Terik

1. Banyak minum air mineral

Minum air yang cukup untuk mencegah agar tidak dehidrasi atau kekurangan cairan.

Karena, ketika tubuh sudah dehidrasi kondisi ini bisa memicu memburuknya kondisi kesehatan.

2. Melembabkan kulit

Banyak yang tak terlalu memperhatikan bagian bibir dan lubang hidung.

Agar tak kering dan luka, yang bahkan bisa mengurangi nafsu makan.

Sebisa mungkin untuk tidak lupa mengolesi krim khusus bibir dan hidung, agar bibir tidak kering dan tidak menimbulkan luka.

Mimisan atau keluar darah dari hidung sering terjadi pada orang-orang yang mengalami kekeringan pada lubang hidungnya.

3. Istirahat yang cukup

Sudah jadi rahasia umum, kurang tidur dapat menyebabkan daya tahan tubuh menjadi lemah.

Kurangnya tidur bisa membuat tubuh kita rentan terhadap banyak virus yang menginfeksi.

Apalagi di tengah kondisi perubahan cuaca yang tidak bisa diprediksi, istirahat yang cukup menjadi sangat penting untuk memulihkan stamina dan kekuatan imun.

Usahakan kita memperoleh waktu tidur nyenyak dalam tujuh hingga delapan jam setiap harinya, sebab hal tersebut sangat efektif membantu meningkatkan kekebalan imun dalam tubuh.

(cr30/tribun-medan.com)