Segera Hentikan 7 Kebiasaan Ini, Cuma Bikin Kamu Mudah Lupa

TRIBUN-MEDAN.com - Kehilangan memori tertentu atau kerap lupa kerap dikaitkan dengan bertambahnya usia seseorang.

Kebiasaan ini pada umumnya sering membuat aktivitas seseorang menjadi terhambat sehingga membuat menjadi panik dan stres.

Selain itu, menjadi sosok yang pelupa juga membuat diri kita sendiri terjebak dalam sebuah masalah dan merugikan diri sendiri.

Contohnya, ketika kita melupakan hal-hal penting seperti janji makan malam bersama pasangan, atau bahkan ketika kita melupakan pertemuan penting dengan klien bisnis.

Dilansir dari Kompas.com, kebiasaan lupa ini memang juga bisa dikarenakan ada penyakit alzheimer. 

Akan tetapi, tidak semua penyebab pikun atau lupa ingatan terjadi karena penyakit tersebut.

Ternyata beberapa kebiasaan yang kerap kita lakukan sehari-hari juga dapat menjadi faktor seseorang menjadi pelupa.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang tanpa kamu sadari kerap dilakukan menyebabkan kamu menjadi sosok pelupa, yaitu:

Baca juga: CARA Mengatasi Bau Badan, Bikin Kamu Pede Beraktivitas Seharian

1. Kurang tidur
Saat tidur, otak diketahui mengubah ingatan jangka pendek menjadi jangka panjang. Proses tersebut terjadi pada saat seseorang benar-benar tertidur lelap.

Oleh karena itu, jika orang yang kurang tidur akan menjadi gampang lupa karena fungsi perhatian di otaknya, seperti korteks prefrontal, tidak mendapatkan proses pemulihan yang tepat.

2. Hidup berantakan
Pada umumnya hidup berantakan akan membuat seseorang mudah lupa, baik dalam hal meletakkan barang atau dalam menata jadwal aktivitas sehari-hari.

Kebiasaan ini tentu saja akan membuat kamu rugi karena saat kamu sedang terburu-buru dan lupa meletakkan barang, waktumu akan semakin tersita dan membuatmu semakin terlambat.

Lalu jika kurang teratur baik dalam menata jadwal aktivitas harian akan membuat kamu kerap melupakan pertemuan atau jadwal penting yang harus diprioritaskan.

Oleh karena itu, mulai saat ini usahakan untuk mulai teratur menyusun jadwal sehari-hari dan menyusun barang-barang di rumah.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Badan Pegal-pegal dan Sering Merasa Lelah

3. Mengonsumsi minuman beralkohol
Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan hilangnya memori. Hal ini bisa membuat seseorang sering lupa dalam mengingat sesuatu.