6 Manfaat Rutin Membaca Buku, Menurunkan Tingkat Stres hingga Mengasah Daya Ingat

TRIBUN-MEDAN.com - Membaca buku diketahui memiliki banyak manfaat yang tak terduga.

Tetapi sayang, terkadang karena kesibukan dan rasa lelah sering kali menjadi penyebab kita untuk tidak membaca buku.

Padahal kegiatan membaca buku bisa menjadi salah satu cara melepas lelah dan stres jika kita sudah menemukan genre buku yang tepat untuk diri kita.

Tapi, masih banyak orang yang malas membaca buku karena menganggap melakukan ini terlalu menguras otak atau bahkan merasa hanya membuang-buang waktu saja.

Bagi mereka yang tidak suka membaca, mungkin akan berubah pikiran setelah mengetahui tentang manfaat yang dihasilkan dari membaca buku.

Baca juga: KEROYOK Orang Karena Masalah Parkir hingga Terkapar, Ali Botak Dituntut 3 Tahun Penjara

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa manfaat jika kamu rajin membaca buku, yaitu:

1. Meningkatkan IQ

Penelitian menunjukkan anak-anak yang rajin membaca bisa tumbuh menjadi orang yang lebih cerdas. Riset yang dilakukan selama satu dekade oleh masyarakat Inggris untuk penelitian dalam Perkembangan Anak menganalisis perkembangan kognitif hampir 2.000 set kembar identik.

Dalam riset tersebut, peneliti membandingkan keterampilan membaca dan skor tes peserta.

Hasil menunjukkan, anak kembar dengan kemampuan membaca awal terbaik mendapat skor lebih tinggi pada tes kecerdasan saat remaja daripada saudara kandungnya yang kurang rajin membaca.

2. Menurunkan tingkat stres

Tidak peduli berapa banyak stres yang kamu miliki di tempat kerja, atau dalam hubungan pribadi, semuanya bisa berkurang ketika kamu tenggelam dalam sebuah cerita menyenangkan dalam sebuah buku.

Buku novel yang ditulis dengan baik dapat membawa kamu ke dunia lain yang terasa baru dan menyenangkan.

Selain itu juga menghilangkan ketegangan dan memungkinkan kamu untuk bersantai sehingga dapat mengurangi stress.

Membaca selama 30 menit memiliki manfaat menenangkan yang sama dengan melakukan yoga dengan durasi waktu yang sama.