Gaslighting, Tindakan Manipulasi yang Buat Korbannya Kehilangan Rasa Percaya Diri

Jika sudah menyadari bahwa kita merupakan korban dari gaslighting, maka jangan lupa untuk berpikir ulang apa hubungan yang kita miliki itu setara dengan tindakan gaslighting yang diterima.

Jika memang tidak setara jangan ragu untuk meninggalkan si pelaku. 

Jika pelaku adalah bos atau rekan kerja kalian, maka mulailah untuk mencari pekerjaan baru. Jika pelaku adalah saudara, orang tua yang mungkin tidak bisa kita tinggalkan, maka carilah cara untuk menjaga jarak dari mereka.

Dan jika yang menjadi pelaku adalah suami atau istri maka pergilah ke konseling pernikahan untuk memperbaikinya.

4. Temukan support system

Ketika kita mengalami gaslighting, maka jangan lupa untuk menemuka suppor system yang secara tulus mendukung kita dan membantu untuk bangkit dari tindakan gaslighting itu. 

Support system bisa berasal dari mana saja, entah itu keluarga, teman, pasangan dan lain sebagainya. 

5. Kunjungi tenaga profesional jika dibutuhkan

Jika merasa bahwa gaslighting yang diterima telah begitu menghilangkan rasa percaya diri kita, maka ini adalah saat yang tepat untuk mengunjungi tenaga profesional yang akan membantu mengatasi hal tersebut. 

(cr18/tribun- medan.com)