5 Cara Mudah Atasi Bau Mulut Tak Sedap, Banyak Minum Air Putih dan Berhenti Merokok

TRIBUN-MEDAN.com - Bau mulut tak sedap terdengar seperti masalah ringan, tetapi bisa menganggu aktivitas sehari-hari.

Hal ini lantaran membuat seseorang menjadi kurang percaya diri ketika berbicara dengan orang lain.

Bau mulut biasanya disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari kurangnya menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan baik.

Mengkonsumsi makanan berbau tajam seperti bawang putih, merokok, karena kurang minum sehingga tenggorokan menjadi kering, gangguan kesehatan seperti amandel dan sinus, mengkonsumsi obat, dan masih banyak lagi.

Tetapi tenang saja, ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi bau mulut yang mengganggu aktivitasmu.

Baca juga: Tips Mencegah Asam Lambung, Kenali Gejala Seperti Sakit Tenggorokan, Asma dan Bau Mulut

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini cara menyingkirkan bau mulut secara permanen:

1. Perbaiki cara membersihkan gigi

Jika kamu merasa selama ini sudah cukup rajin membersihkan gigi tetapi tetap mengeluarkan aroma kurang sedap, maka itu artinya kamu tidak maksimal dalam membersihkan gigi. 

Karena kurang maksimal, bisa menyebabkan plak menumpuk dan mengeluarkan aroma tak sedap. Aroma tak sedap di sini adalah aroma sisa makanan yang tertinggal dan bersarang di dalam mulut.

Oleh karena cobalah perbaiki cara menyikat gigi yang kamu lakukan setiap setiap pagi dan malam hari sebelum tidur. 

Terlebih dahulu kamu mengganti sikat gigi dengan sikat yang memiliki bulu lebih halus dan nyaman, juga bisa menjangkau gigi yang letaknya paling ujung di belakang. 

Lalu gantilah pasta gigi yang kamu gunakan. Pilih pasta gigi yang paling sesuai dengan kondisi mulut kamu.

Jika setelah memperbaiki cara menyikat gigi ini dilakukan namun bau mulut masih tetap ada, sudah saatnya Anda berkonsultasi ke dokter gigi.

2. Berkumur dengan obat kumur

Perlu kamu ketahui, menyikat gigi saja tidak cukup untuk mengurangi semua bakteri penyebab bau mulut. Pasalnya, ada bagian yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.