5 Tips Menghilangkan Rasa Grogi saat Berbicara, Berpikir Positif hingga Percaya Diri

Tribuners juga bisa meminta dukungan agar mendapatkan rasa nyaman, berbagi perasaan dengan orang lain yang pernah mengalami situasi yang sama dapat mengurangi stres dan membuat merasa lebih positif.

Hal ini dapat Tribuners lakukan sehari sekali atau lebih dengan rutin untuk mendapatkan hal yang lebih baik hingga menghilangkan rasa grogi saat berbicara.

4. Anggap hal yang normal

Grogi sering membuat kita terlihat aneh dan berbeda, padahal hal ini dapat kita latih dengan cara mengurangi ketegangan dengan menganggapnya sebagai reaksi tubuh yang sangat normal.

Keadaan yang tidak nyaman sering membuat kita merasa nervous dan utamanya Ketika berada dalam kondisi di luar zona nyaman.

Tanpa kita sadari, ketegangan ini justru dapat membantu Tribuners untuk berkembang lebih jauh lagi.

Tubuh akan mengantisipasi apa yang akan terjadi, dengan Tribuners perlahan untuk berlatih menghadapi rasa takut dan cemas.

Cemas yang berlebihan dapat menyebabkan Tribuners sulit tidur, dada berdebar, keringat dingin, otot kaku, sesak napas hingga merasa akan pingsan.

Baca juga: 5 Tips Menyamarkan Kulit yang Belang Murah Meriah, Hanya Lakukan ini

5. Percaya diri

Hal yang sepele ini sangat penting untuk Tribuners lakukan saat merasa grogi adalah tetap percaya diri dan yakin dapat melaluinya dengan mudah.

Tribuners mulai belajar untuk melakukan positive-talk untuk memberikan motivasi pada diri sendiri dan meyakinkan diri mengenai hal yang akan baik-baik saja.

Dalam meningkatkan semangat dan membangun suasana yang positif, Tribuners dapat mendengarkan musik dan membayangkan hasil akhir apapun yang terjadi tetaplah yang terbaik.

(cr16/tribun-medan.com)