Ini Dia! Daftar Menu Makanan untuk Penderita Penyakit Jantung yang Sedang Menjalani Isoman

Menurut beberapa penelitian pada hewan, pati resisten dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol darah.

Berbagai penelitian juga menemukan bahwa makan kacang dapat mengurangi faktor risiko tertentu untuk penyakit jantung.

6. Tomat

Tomat kaya akan antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas berbahaya, mencegah kerusakan oksidatif dan peradangan, yang keduanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

7. Almond

Almond sangat padat nutrisi, memiliki daftar panjang vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan jantung.

Mereka juga merupakan sumber lemak dan serat tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung, dua nutrisi penting yang dapat membantu melindungi dari penyakit jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa makan almond dapat memiliki efek yang kuat pada kadar kolesterol Anda juga.

8. Bawang Putih

Bawang putih telah banyak digunakan sebagai obat alami untuk mengobati berbagai penyakit.

Ditemukan juga bahwa bawang putih bahkan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Ini berkat adanya senyawa yang disebut allicin, yang diyakini memiliki banyak efek terapeutik. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)