Masih Ingat Jelita Ramlan? Adik Olla Ramlan Dulu Miss Big, Kini Berhasil Turunkan Berat Badan 32 Kg

Jelita Ramlan kemudian mengatakan, kehadiran sang anak banyak merubah hidupnya menjadi lebih baik.

Kini, Jelita memilih untuk tidak lagi minum minuman beralkohol.

Tak hanya itu, Jelita Ramlan juga berhenti merokok. Sebab, anaknya kerap batuk-batuk ketika berada di dekatnya tiap selesai merokok.

“Ngerokok berhenti. Karena gue ngerokoknya parah banget. Setiap ngerorok dia (anak) batuk. Padahal setiap ngerokok ganti baju, rokok pakai hair net, ganti baju, kumur-kumur pakai lasterin. Sampai segitunya anak gue masih batuk-batuk,” kata Jelita.

Menurut Jelita, ia telah ditegur Tuhan untuk berhenti dari kebiasaannya yang lama.

“(Kata Tuhan) ‘sudah abis masa lu (nakal-nakal)',” tutur Jelita Ramlan.

Namun Berbicara mengenai makanan manis atau mengandung gula memang sangat sulit dihindari.

Dalam keseharian, ada banyak sekali makanan yang mengandung gula.

Bahkan, beberapa makanan ini biasa dikenal sehat, loh.

Mengutip Tribunnews.com, beberapa makanan yang dikenal sehat tapi mengandung banyak gula seperti yogurt rendah lemak, saus salad bebas lemak, saus tomat, selai kacang, dan buah kering.

Oleh karena itu, jika kamu sedang merencanakan diet, ada 6 tips dalam mengatur pola makan.

Baca juga: Terungkap Suami Mbak You Bukan Manusia, Ngaku tak Pernah Berhubungan: Takdir Buatku Menikah

Berikut 6 tips pola makan agar diet tetap sehat

1. Atur porsi

Mulai dari usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas, semuanya memengaruhi jumlah makanan.

Peneliti menjelaskan bahwa berapa banyak kalori yang dikonsumsi bisa memengaruhi dan membuat perbedaan antara obesitas serta berat badan.

2. Perbanyak makanan segar dan batasi makanan olahan