Ini Tipsnya Agar Tubuh Terhindar dari Dehidrasi Saat Puasa, Hindari Minuman Mengandung Gula

Ini Tipsnya  Agar Tubuh Terhindar dari Dehidrasi Saat Puasa, Hindari Minuman Mengandung Gula

TRIBUN-MEDAN.com- Selama bulan suci Ramadan, umat Muslim berpuasa dengan tidak makan dan minum dari waktu sahur sampai waktu berbuka.

Tentunya umat Muslim yang sedang berpuasa lebih berisiko untuk mengalami dehidrasi selama bulan puasa ini.

Semakin lama waktu berpuasa, semakin besar risiko untuk terjadi dehidrasi.

• Amalan Buka Puasa, Sahur, dan Sedekah yang Dicontohkan Rasulullah SAW di Bulan Ramadan

Gejala awal dehidrasi dapat ditandai dengan mulut yang terasa kering, pusing, dan rasa lemas.

Jika dehidrasi berlanjut, jumlah produksi air seni berkurang dan warnanya menjadi lebih gelap.

Gejala ini kadang juga disertai sakit kepala.

Rasa haus seringkali muncul belakangan, atau tidak muncul sama sekali pada orang yang lanjut usia.

Jika terus berlangsung dan dibiarkan, gejala dehidrasi berat bisa terjadi, seperti:

Produksi keringat menurun

Mata tampak cekung

Kulit kering

Denyut nadi meningkat (berdebar-debar)

Demam

Kehilangan kesadaran

• Berikut Panduan Tata Cara Membayar Zakat Fitrah dari Kemenag, Umat Muslim Diimbau Menyegerakannya