Tetap Segar di Hari Pertama Puasa dengan 3 Cara Berikut, Jangan Lupa Lakukan Olahraga Ringan

Suami dan Mertua Berselingkuh hingga Hamil, Harmonisnya Kisah Cinta Rumah Tangga Cuma Dua Bulan

Rumah Putra Asuh Terbakar dan Tak Ada Barang yang Tersisa, Ashanty Curhat Sedih Tak Bisa Datang

Ingatkah Kamu dengan Adik Pasha Ungu yang Pernah Tergabung di Duo Yangseku, Lihat Kabarnya Kini

Penampakan Rumah Sederhana Artis Tersohor Lesty Kejora meski Berbayar Ratusan Juta Sekali Manggung

1. Perhatikan makanan sahur dan berbuka

Waktu sahur dan berbuka menjadi waktu yang krusial bagi tubuh untuk menjalani puasa.

Asupan makanan yang dikonsumsi akan memberikan pengaruh besar bagi kondisi tubuh.

Sebaiknya, konsumsi makan dan minuman dengan porsi secukupnya agar lambung tidak kaget.

Komposisi makanan dan cara makan yang kurang tepat seringkali juga mengakibatkan gula darah turun setelah seharian berpuasa.

Saat sahur, penuhi kebutuhan karbohidrat, lemak dan protein yang seimbang.

Saat berbuka puasa, lebih baik dimulai dengan minum air putih terlebih dahulu untuk mengembalikan cairan di dalam tubuh, lalu lanjutkan dengan buah kurma yang dapat mengembalikan gula darah.

Deretan Artis yang Banting Setir Jadi PNS, Jabatan Tinggi selepas Tinggalkan Panggung Hiburan

Ekonom Rizal Ramli Menyasar Prabowo Subianto yang Diam-diam Menghemat Uang Negara Rp 50 Triliun

Deretan Fakta Han So Hee Sang Pelakor The World of Married yang Semakin Tenar, Beredar Foto SMA