Terkait Wabah Virus Corona, Ini 7 Cara Agar Tetap Sehat dan Bugar saat Bekerja dari Rumah

Pemerintah pusat dan daerah sudah mengeluarkan peraturan bekerja dari rumah (Work from Home/WFH) hingga April 2020.

Alasannya guna mencegah penyebaran wabah virus corona atau Covid-19.

Tentu ada perbedaan mendasar antara Work from Home dengan Work from Office (bekerja dari kantor).

Oleh karenanya bagaimana cara untuk tetap sehat saat bekerja dari rumah?

• KEMENPAN-RB Kembali Ingatkan ASN: Tambahan Cuti Bersama yang Awalnya 4 Hari Menjadi 8 Hari

Berikut Ini 7 cara tetap sehat saat bekerja dari rumah seperti dilansir dari Mashable pada Sabtu (21/3/2020).

Meja berdiri 

Meja berdiri mungkin sedikit tidak nyaman untuk bekerja sembari berdiri, tetapi penelitian telah menemukan bahwa orang yang menggunakan meja berdiri bisa mengurangi risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan kanker.

Jika itu kurang meyakinkan, ketahuilah, Ernest Hemingway, Charles Dickens, dan Leonardo Da Vinci, menggunakan meja sejenis untuk menghasilkan karya-karya mereka.

Tetap berpakaian rapi

Berpakaian di pagi hari dapat meningkatkan produktivitas dan kesehatan mental secara keseluruhan.

Berpakaian seolah-olah kita sedang berangkat ke kantor bisa memotivasi kita untuk bekerja lebih keras dibanding saat bekerja dengan hanya menggunakan piyama.

Ini memang tidak begitu dianjurkan, tapi tetap berpakaian rapi meski bekerja dari rumah adalah bentuk dari dedikasi.

Membuat rutinitas 

Jadwal adalah bagian penting dari menciptakan dan memelihara rutinitas kerja yang sehat.

Membuat jam kerja, secara konsisten dapat membantu kita untuk mengatur pikiran.