4 Makanan Enak Gak Sehat, Bikin Berat Badan Naik, Kolesterol Tinggi dan Hipertensi, Termasuk Sosis

4 Makanan Enak Gak Sehat, Bikin Berat Badan Naik, Kolesterol Tinggi dan Hipertensi, Termasuk Sosis

T R I B U N-MEDAN.COM - 4 Makanan Enak Gak Sehat, Bikin Berat Badan Naik, Kolesterol Tinggi dan Hipertensi, Termasuk Sosis

//

ANDA perlu waspada karena beberapa makanan yang rasanya lezat, ternyata bisa bikin berat badan cepat naik.

• RESMI Samsung Galaxy A51 dan Galaxy A71, Bisa Pesan Pre-order Sekarang, Cek HP Spesifikasi dan Harga

Salah mengatur pola makan bisa saja membuat berat badan melonjak naik lho Moms.

Salah pilih jenis makanan juga bisa jadi faktor utama kita mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.

• Mulan Jameela - Polisi Butuh Izin Presiden Panggil Anggota DPR, Kasus Investasi Bodong MeMiles

Jadi Moms perlu waspada karena beberapa makanan yang rasanya lezat, ternyata bisa bikin berat badan cepat naik.

• Curhat Zaskia Adya Mecca soal Dampak Gadget, Putranya Sakit Kepala hingga Sempat Tak Bisa Melihat

Alih-alih bikin badan jadi sehat, jenis makanan berikut ini justru menyebabkan berat badan cepat naik. Di antaranya:

1. Makanan yang mengandung tepung

Makanan yang mengandung tepung, seperti nasi putih, roti, pasta, atau biskuit, mengandung rendah serat yang dapat menghambat proses pencernaan makanan.

Hal ini menyebabkan gula darah dan kadar insulin dalam tubuh jadi meningkat.

• Pria Ngaku Polisi Tangkap Warga, Diborgol sampai Dikerumuni Massa, Akhir Nasib Polisi Gadungan

• RESMI Samsung Galaxy A51 dan Galaxy A71, Bisa Pesan Pre-order Sekarang, Cek HP Spesifikasi dan Harga

Hormon insulin berfungsi untuk memindahkan glukosa dalam darah menuju sel-sel lemak tubuh.

Jika kadar insulinnya meningkat, ditambah lagi dengan asupan karbohidrat yang terlalu banyak, sel-sel lemak akan kesulitan membakar glukosa menjadi energi.  

Alhasil, lemak dalam tubuh malah makin menumpuk dan menyebabkan berat badan naik.

2. Makanan dan minuman manis

Bagi Moms penikmat makanan manis seperti kue, es krim, soda, atau permen, sebaiknya coba kurangi porsinya.

Menurut Harvard School of Public Health, sebanyak 600 ml atau 1,5 gelas soda mengandung 15-18 sendok teh gula dan 240 kalori.

Semakin banyak asupan gula, kadar glukosa darah jadi meningkat dan sulit diubah menjadi energi.

• Ibu Kombes Angkat Bicara setelah Ditagih Utang Rp 70 Juta via Instagram oleh Febi Nur Amelia

Maka jangan heran jika nantinya jumlah lemak dalam tubuh jadi bertambah dan berat badan terus naik.

3. Daging merah dan olahannya

Sebuah penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition tahun 2010 mengungkapkan bahwa makan daging merah dalam jumlah banyak terbukti dapat meningkatkan berat badan.

Tak hanya itu, daging merah dan olahannya, misalnya sosis, juga mengandung lemak jenuh tinggi yang dapat menimbulkan banyak gangguan kesehatan.

Mulai dari kolesterol tinggi, hipertensi, hingga penyakit jantung.

4. Kentang goreng

Kentang goreng sering digunakan sebagai camilan andalan saat menonton TV.

• Mulan Jameela - Polisi Butuh Izin Presiden Panggil Anggota DPR, Kasus Investasi Bodong MeMiles

• RESMI Samsung Galaxy A51 dan Galaxy A71, Bisa Pesan Pre-order Sekarang, Cek HP Spesifikasi dan Harga

Namun sayangnya, makanan asin gurih yang bikin ketagihan ini juga bisa menyebabkan berat badan cepat naik.

Pasalnya, setiap 100 gram kentang goreng mengandung 312 kalori yang setara dengan satu porsi sarapan.

Jadi Moms, mulai sekarang perhatikan makanan yang biasanya dikonsumsi sehari-hari.

Makanan ini sebenarnya masih bisa dimakan, tapi ingat moms!! Jangan berlebihan.

• Pria Ngaku Polisi Tangkap Warga, Diborgol sampai Dikerumuni Massa, Akhir Nasib Polisi Gadungan

• Kumpulan Aplikasi Video, Download di Smartphone Cara Merangkum Video Diunggah di Medsos

• RESMI Samsung Galaxy A51 dan Galaxy A71, Bisa Pesan Pre-order Sekarang, Cek HP Spesifikasi dan Harga

TAUTAN ASAL NAKITA

4 Makanan Enak Gak Sehat, Bikin Berat Badan Naik, Kolesterol Tinggi dan Hipertensi, Termasuk Sosis