Kesehatan

Kolesterol - Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan: Kolesterol Tinggi, Anemia, Diabetes dan Obesitas

Tayang: Minggu, 5 Januari 2020 07:15 WIB

Editor: Salomo Tarigan

lihat foto

yalemedicine.org

Kolesterol - Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan: Kolesterol Tinggi, Anemia, Diabetes dan Obesitas

Baca Selanjutnya:

5 Pelembab Alami untuk Wajah Cerah dan Kencang, Bikin Anda Awet Muda

Kolesterol - Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan: Kolesterol Tinggi, Anemia, Diabetes dan Obesitas

T R I B U N-MEDAN.com - Kolesterol - Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan: Kolesterol Tinggi, Anemia, Diabetes dan Obesitas.

Buah mangga adalah buah yang sangat populer di Indonesia.

• LIGA ITALIA:HARI INI: Juventus vs Cagliari, AS Roma vs Torino, Napoli vs Inter Milan

• Deretan Manfaat Masker Susu dan Madu untuk Kecantikan Wajah, Cerahkan Kulit hingga Cegah Jerawat

Banyak orang yang mengkonsumsi buah mangga karena rasanya yang manis dan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Selain itu, buah mangga juga banyak diolah menjadi berbagai makanan yang lezat dan segar.

• Beda Susi Pudjiastuti & Prabowo Subianto terkait Kapal China Terlibat Pencurian Ikan di Laut Natuna

Banyak yang memanfaatkan buah mangga pada daging buahnya saja dan membuang kulit serta bijinya.

Meskipun sering dianggap sampah dan dibuang, ternyata kulit mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat dari kulit mangga.

Menurunkan kolesterol

Kulit mangga yang biasanya dianggap sebagai sampah dan dibuang, ternyata memiliki nutrisi yang tidak kalah dengan daging buahnya.

• Kabar Transfer Christian Eriksen ke Inter Milan, Transfer Rp 311-357 Miliar & Dukungan Antonio Conte

• Beda Susi Pudjiastuti & Prabowo Subianto terkait Kapal China Terlibat Pencurian Ikan di Laut Natuna

Kulit mangga juga memiliki kandungan vitamin C dan serat yang tinggi.

Kedua kandungan tersebut dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, kulit mangga juga kaya akan kalium yang dibutuhkan untuk menyeimbangkan sel cairan untuk mengontrol tekanan darah dan denyut jantung.

Manfaat ini bisa membantu kita untuk menjaga kesehatan jantung.

Mengatasi Anemia

Kulit mangga juga kaya akan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan inilah yang membuat kulit mangga bisa mengatasi anemia.

• Klaim China di Laut Natuna, Reaksi Menlu Retno Marsudi, Prabowo Bilang Kita Cool Saja, Kita Santai

• BANJIR JAKARTA TERKINI, 60 Orang Tewas, Anies Dikritik Bupati Bogor Jangan Lempar Tanggung Jawab

Zat besi dibutuhkan oleh tubuh untuk mneningkatkan produksi sel darah putih agar terhindar dari anemia.

Mengatasi obesitas

Manfaat kulit mangga lainnya adalah mengatasi obesitas atau kelebihan berat badan.

Kulit mangga mengandung serat tinggi yang bisa melancarkan pencernaan dan menurunkan jumlah kalori.

Kandungan serat pada kulit mangga mampu membersihkan sistem pencernaan dari sisa makanan yang menumpuk, sehingga terhindar dari obesitas.

Mencegah diabetes

Penelitian menemukan bahwa kulit mangga mengandung senyawa anti-diabetik yang sangat baik untuk mengatasi penyakit diabetes.

Kandungan dalam kulit mangga dapat mengendalikan kadar gula darah yang tinggi yang dapat menyebabkan penyakit diabetes.

Mencegah kanker

Kulit mangga memiliki kandungan pektin, yaitu serat makanan yang larut dengan efisien dan menurunkan kolesterol.

Pektin juga dapat mencegah perkembangan kanker prostat.

Menurut studi yang muat dalam The European Prospective Investigation of Cancer menemukan hubungan buah mangga dan kulitnya, yaitu menurunkan risiko kanker pada saluran pencernaan.

Cara mengkonsumsi kulit mangga adalah dengan mengolah mangga dengan cara membuatnya menjadi jus tanpa mengupasnya, tetapi harus dipastikan jika mangga sudah dicuci dan bebas dari getah mangga.

Selain itu, bisa juga dikonsumsi dengan merebus kulit mangga kemudian meminum air rebusannya. (TribunStyle.com/Anggie)

Inilah 5 Manfaat Dari Biji Mangga yang Sering Diabaikan, Mencegah Diabetes dan Sembelit

Mangga terkenal sebagai buah yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Banyak yang menyukai buah mangga karena rasanya yang manis dan mudah segar.

Buah yang mudah didapatkan ini kaya akan nutrisi untuk tubuh pada setiap bagiannya.

Banyak orang yang mengkonsumsi buah mangga dan membuang bijinya.

Padahal, biji mangga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

• MotoGP - Jadwal Lengkap MotoGP 2020, Alex Marquez Siap Bikin Kejutan Bersama Tim Honda

• Piala FA Hari Ini- Jadwal Liverpool vs Everton, Wolverhampton vs Man United, 32 Pertandingan Digelar

Biji mangga juga memiliki kandungan nutrisi yang juga baik untuk tubuh.

Tetapi untuk mengonsumsi biji mangga, harus melalui pengolahan terlebih dahulu.

Pengolahan biji mangga bisa dilakukan degan mengeringkan dan membuatnya menjadi bubuk.

Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari biji mangga, jika diolah dengan benar dan dikonsumsi secara rutin.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat biji buah mangga untuk kesehatan.

Mencegah risiko diabetes

Biji mangga yang sudah diekstrak dapat memberikan hasil penurunan kadar gula darah dengan cara mengubah enzim pada usus dan hati untuk mengurangi penyerapan glukosa.

• Beda Susi Pudjiastuti & Prabowo Subianto terkait Kapal China Terlibat Pencurian Ikan di Laut Natuna

Penelitian mengungkapkan, mengkonsumsi ekstrak biji mangga dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Hal ini sangat baik untuk penderita diabetes, tentu saja jika dikonsumsi secara teratur.

Merawat kesehatan kulit

Biji mangga kaya akan fenolik yang baik, seperti selemium, tembaga dan seng.

Senyawa fenolik dapat digunakan untuk pemutih, tabir surya, dan membuat kulit menjadi anti-kerut.

• WhatsApp Hari Ini - Fitur Baru Whatsapp 2020, Dark Mode (Mode Gelap) Hemat Daya, Smartphone Jadul?

Biji mangga juga merupakan agen antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya untuk kulit.

Menurunkan berat badan

Biji mangga yang telah diolah menjadi bubuk bisa membantu kita menurunkan berat badan.

Cara mengkonsumsinya cukup mencampurkan bubuk biji mangga dengan air hangat.

Jika dikonsumsi secara teratur maka akan membantu kita menurunkan berat badan.

• Ardi Bakrie Videokan Cara Nia Ramadhani Ajari Putrinya, Begini Reaksi Mikha Lihat Kelakuan Sang Ayah

• Beda Susi Pudjiastuti & Prabowo Subianto terkait Kapal China Terlibat Pencurian Ikan di Laut Natuna

Biji mangga mengandung flavonoid dan mineral penting seperti tembaga dan vitamin A, C, B6 yang bisa membantu menurunkan berat badan, kolesterol, dan kadar gula darah.