5 Ide Makan Siang Sehat yang Bisa Dibawa dengan Tempat Bekal

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN- Membawa bekal dari rumah adalah solusi praktis untuk memastikan makanan yang kamu konsumsi lebih sehat dan bergizi.

Selain menghemat pengeluaran, bisa memilih sendiri bahan-bahan terbaik dan menghindari makanan yang terlalu berminyak, tinggi gula, atau mengandung banyak pengawet.

Agar lebih praktis, gunakan tempat bekal sekat-sekat untuk menjaga agar makanan tetap rapi dan tidak bercampur.

Berikut 5 Ide Makan Siang Sehat yang Bisa Dibawa dengan Tempat Bekal :

1. Salad Ayam Panggang

Menu satu ini merupakan makan siang sehat yang praktis, lezat, dan kaya nutrisi.

Dengan kombinasi protein dari ayam, serat dari sayuran, dan karbohidrat kompleks dari quinoa atau roti gandum, menu ini bisa membuat kamu kenyang lebih lama tanpa merasa begah.

2. Nasi Merah dengan Tumis Sayur dan Tahu

Untuk makan siang yang sehat, rendah kalori, dan mengenyangkan, nasi merah dengan tumis sayur dan tahu adalah pilihan yang tepat.

Nasi merah memiliki serat lebih tinggi dibandingkan nasi putih, sehingga baik untuk pencernaan dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Tambahkan tumis sayuran seperti brokoli, wortel, dan paprika, serta tahu panggang untuk melengkapi makan siang yang enak dan bergizi.

3. Bento

Bekal makan khas Jepang ini biasanya terdiri dari berbagai macam makanan dalam satu wadah yang tertata rapi dan menarik.

Selain lezat, bento juga seimbang secara nutrisi, karena biasanya terdiri dari karbohidrat, protein, sayuran, dan buah. Tak heran jika bento menjadi pilihan bekal yang tidak hanya sehat tetapi juga menggugah selera.

4. Sushi Roll