7 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari saat Puasa Ramadan, Bisa Merusak Kesehatan

TRIBUN-MEDAN.com – Ramadan adalah bulan yang penuh dengan kemuliaan, dan setiap Muslim berlomba-lomba untuk meraih kemuliaan tersebut.

Namun, semangat meraih kemuliaan melalui berbagai macam ibadah juga harus diimbangi dengan gaya hidup yang sehat.

Agar Anda tidak jatuh sakit selama bulan Ramadan karena kebiasaan buruk, berikut ini adalah 10 kebiasaan buruk saat puasa yang harus Anda hindari.

1.Kebiasaan melewatkan sahur

Sahur dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap berenergi dan terhidrasi sepanjang hari. Melewatkan sahur dapat membuat Anda merasa lemas dan tidak berenergi, bahkan dapat menyebabkan penyakit jika kebiasaan ini terus berlanjut.

2. Minum terlalu banyak air saat sahur

Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak air saat sahur, Anda akan sering buang air kecil. Hal ini akan membuat Anda lebih cepat haus. Disarankan untuk memperbanyak minum air putih saat berbuka puasa.

3. Tidur setelah sahur

Sebagian besar orang sudah mengetahui bahwa tidur setelah sahur tidak dianjurkan, namun kebiasaan ini sering dilakukan karena rasa kantuk yang tak tertahankan.

Tidur setelah sahur dapat meningkatkan asam lambung, jadi sebaiknya kebiasaan ini dihentikan.

4. Tidur seharian penuh

Tidur bagi orang yang berpuasa adalah sebuah ibadah, banyak orang yang menggunakan pernyataan ini untuk tidur seharian penuh. 

Kenyataannya, berpuasa membuat Anda merasa lemas dan malas, tidak dapat melakukan apa-apa. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menambah pahala puasa. Selain itu, tidur terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatan.

5.Makan berlebihan saat berbuka puasa

Waktu berbuka puasa merupakan waktu yang dinanti-nanti oleh setiap orang yang berpuasa.