Deretan Makanan Sehat yang Bisa disajikan saat Buka Puasa Ramadan

3. Pisang

Makanan sehat lainnya yang baik dikonsumsi saat berpuasa adalah pisang. Buah ini mengandung berbagai macam kandungan yang penting untuk kesehatan tubuh, mulai dari gula alami hingga serat. Oleh karena itu, tidak ada salahnya mengonsumsi pisang saat berpuasa.

4. Ikan berlemak

Bingung menentukan menu berbuka puasa untuk keluarga Anda? Pertimbangkan untuk memilih ikan sebagai menu berbuka puasa Anda. Ikan merupakan sumber protein dan vitamin B yang dapat membantu memulihkan energi setelah seharian berpuasa.

Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden mengandung lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan tubuh.

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau, seperti kangkung dan bayam, sangat baik dikonsumsi saat berpuasa. Sayuran ini mengandung protein dan antioksidan, yang dapat membantu Anda merasa berenergi setelah berpuasa. Anda bisa memasukkan sayuran hijau ke dalam makanan lain, seperti salad atau lauk pauk yang sehat. 

(cr30/tribun-medan.com)

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter dan WA Channel

Berita viral lainnya di Tribun Medan