Kesehatan
Catat! Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Jika tak Ingin Tidur Mu Terganggu
Ada lima hal kebiasaan yang bisa mengganggu tidur mu. Jika kebiasaan ini terus dilakukan, tidur tidak akan nyenyak dan mengganggu kesehatan
Editor:
Array A Argus
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/gangguan-tidur_20180909_125656.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/ilustrasi-ginjal-sehat.jpg)
Dilansir dari SiloamHospital, tidur siang yang baik iyalah pada pukul 1 sampai 3 sore dengan durasi sekitar 20 hingga 30 menit.
Dilansir dari Alodokter, kebutuhan tidur yang pas yaitu berkisar antara 7-8 jam pada malam hari yang dianggap sebagai jumlah tidur yang menyehatkan.
Jika tidur siang sekitar 1 jam maka saat malam akan menyebabkan lebih sulit tidur.(tribun-medan.com)
Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News
Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter dan WA Channel
Berita viral lainnya di Tribun Medan
Baca Juga
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Daily-Dose-Of-Sunshine.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/8-tips-jaga-kesehatan-mata-mulai-dari-berhenti-merokok-istirahat-cukup-dan-coba-latihan-mata.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/deretan-manfaat-dahsyat-buah-pala-untuk-kesehatan-atasi-sulit-tidur-hingga-penghilang-stres.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/blue-video-pada-anak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/ilustrasi-vaksin-HPV.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Zakiyuddin-kritisi-layanan-rumah-sakit_RS-Jantung-Medan_.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/ilustrasi-anak-cacingan-atau-terpapar-cacing-gelang.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/cacing-gelang-di-tubuh-manusia.jpg)