13 Makanan Pengganti Nasi Rendah Kalori, Tapi Tetap Mengenyangkan

TRIBUN-MEDAN.COM,- Sebahagian masyarakat Indonesia telah menjadikan nasi sebagai makanan pokonya.

Sehingga, ketika waktu makan tiba, beberapa orang Indonesia akan langsung mencari dimana nasi yang akan dikonsumsi.

Meski hampir semua masyarakat mengonsumsi nasi, tapi ada juga warga lain yang tidak makan nasi.

Mereka mengonsumsi bahan olahan, seperti tepung kanji, ataupun gandum.

Baca juga: Ide Menu Bekal Anak, Manfaat dan Strategi Agar Buah Hati Memakannya

Namun, ada juga yang mengonsumsi makanan pengganti nasi lainnya seperti kentang dan sejenisnya.

Pada ulasan kali ini, Tribun-medan.com akan menyuguhkan daftar makanan pengganti nasi yang rendah kalori, tapi tetap mengenyangkan. 

Berikut ini daftarnya: 

1. Kentang

Kentang dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat.

Namun, kentang memiliki lebih banyak nutrisi. 

Dilansir dari Halodoc, dalam satu buah kentang, terkandung vitamin B6, C, kalium, protein, omega-3, omega-6, dan zat besi.

Selain itu, kentang juga memiliki kandungan serat yang baik untuk pencernaan.

Baca juga: Resep Es Soda Bunga Telang, Selain Segar Juga Kaya Manfaat

Konsumsi kentang juga bisa memberi rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan.

Hal itu bisa membantu mengontrol berat badan, bahkan menurunkan berat badan. 

2. Ubi Jalar