Pilihan Makan Sahur Agar Kuat Puasa Ramadan 12 Jam Lamanya

TRIBUN-MEDAN.com - Pilihan menu sahur yang tepat dapat membantu merasa lebih kenyang lebih lama saat berpuasa di bulan Ramadan.

Saat berpuasa, kita akan menahan diri dan makan dan minum selama lebih dari 12 jam.

Menu sahur yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan kuat menjalani aktivitas sehari penuh.

Ada beberapa pilihan menu makanan yang murah dan gampang didapat, namun bisa membuat kenyang lebih lama.

Makanan-makan ini bisa menjadi pilihan menu sahur di bulan Ramadan.

1. Telur

Telur adalah salah satu makanan murah dan mudah didapat yang bisa membuat kenyang lebih lama.

Memilih telur sebagai menu sahur adalah pilihan yang tepat jika ingin kuat menjalani puasa selama seharian penuh.

Kandungan protein yang tinggi dalam telur dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga kuat menjalani puasa.

2. Ikan

Berbagai jenis ikan mudah didapat dengan harga yang terjangkau.

Selain murah, ikan juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan protein dalam ikan juga membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

3. Ubi Jalar

Selain telur dan ikan yang bisa dimakan sebagai lauk, ubi jalar juga bisa menjadi alternatif menu sahur yang sehat dan mengenyangkan.