7 Buah yang Cocok Disantap saat Sahur Puasa Ramadhan, Kaya Serat Juga Vitamin

Bagi yang sedang berpuasa, pisang menjadi kudapan yang bisa kamu pilih.

5. Alpukat

Alpukat bisa membantu penerapan nutrisi makanan saat sahur.

Kandungan lemak baik alpukat juga bisa menstabilkan kadar kolesterol darah.

Alpukat paling nikmat diolah menjadi jus yang bertektur kental dan creamy untuk menu sahur yang lebih sehat.

Baca juga: Inilah yang Lebih Didahulukan Sebelum Puasa Ramadan, Sahur atau Mandi Wajib Dulu?

6. Pir

Buah pir dikenal sebagai buah memiliki kandungan kaya serat dan tinggi vitamin C.

Kandungan seratnya bisa membantu mencegah konstipasi atau susah buang air besar saat puasa.

Kandungan airnya yang tinggi juga bisa mencegah dehidrasi.

7. Semangka

Semangka adalah buah yang aman dan sehat disantap saat sahur, karena mengandung banyak kadar air yang cukup banyak.

Semangka juga mengandung zat lycopene yang tinggi.

Kandungan lycopene pada semangka dapat mencapai 4532 mikrogram setiap 100 gramnya dan zat ini bisa bermanfaat untuk sumber energi saat berpuasa.(tribun-medan.com)

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter    

Berita viral lainnya di Tribun Medan