Daftar Minuman Sehat dan Segar yang Bisa Menghilangkan Dehidrasi saat Puasa

Kamu bisa membuat smoothies dari kombinasi buah-buahan, seperti pepaya, kiwi, nanas, alpukat, delima, pisang, dan mangga.

Buah-buahan tersebut merupakan sumber vitamin C yang juga mengandung kalium, folat, dan mangan sehingga mampu menjaga kesehatan tulang dan kadar gula darah selama puasa.

Selain itu, kamu bisa membuat smoothies buah dari campuran ceri, aprikot, peach, dan plum.

Berbagai buah-buahan tersebut mengandung beta karoten, kalium, dan vitamin C.

Beta karoten dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat berpuasa.

7. Infused water

Infused water adalah minuman berbahan dasar air putih yang dibuat dengan menambahkan potongan buah-buahan, terutama lemon, ke dalamnya.

Infused water bisa menjadi pilihan minuman buka puasa karena mengandung nutrisi vitamin dan mineral yang lebih banyak dibandingkan air putih biasa.(tribun-medan.com)

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter    

Berita viral lainnya di Tribun Medan