Tips Perjalanan Aman Bagi Ibu Hamil saat Momen Libur Akhir Tahun

Saat berkonsultasi ke dokter untuk melakukan liburan, jangan lupa untuk meminta daftar obat-obatan yang wajib dibawa. 

Termasuk diantaranya vitamin dan obat-obatan lain yang diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh selama liburan.

Tidak ada salahnya juga untuk tetap berkomunikasi dengan dokter melalui telepon atau aplikasi.

Hal ini dilakukan untuk berjaga-jaga apabila terjadi gejala yang tidak biasa selama perjalanan.

3. Membuat perjalanan yang terencana

Memilih jenis transportasi memang tergantung dari banyak hal, mulai dari jarak, biaya, hingga kenyamanan untuk ibu hamil.

Bila melakukan perjalanan jarak jauh harus dipertimbangkan waktu tempuh demi keamanan dan kenyamanan ibu hamil.

Ibu hamil dianjurkan untuk sering mengubah posisi duduk.

Gerakkan anggota badan setiap 30 menit untuk mencegah pembekuan darah, terlebih jika perjalanan berlangsung hingga lebih dari 5 jam.

Sering mengubah posisi duduk dan melakukan gerakan juga meminimalisasi kelelahan. 

Ibu hamil juga disarankan untuk memakai pakaian yang longgar dan alas kaki yang nyaman selama perjalanan dan saat berlibur. 

Karena sedang melakukan perjalanan jauh, pastikan untuk tidak lupa makan dan minum dalam jumlah yang cukup dengan begitu kebutuhan nutrisi dan cairan dapat terpenuhi.

Diselingi dengan makanan ringan sehat untuk memberi tambahan energi. 

Jangan sampai, jadwal perjalanan terlalu padat sehingga lupa menikmati momen relaksasi dari perjalanan ini.

Tidak ada salahnya untuk memasukkan jadwal belanja atau duduk-duduk di taman karena ini juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk relaksasi.