7 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan, Dapat Menjaga Kesehatan Kulit dan Tulang

6. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kandungan vitamin E pada buah zaitun tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, tetapi juga diketahui bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Hal ini dikarenakan vitamin E merupakan antioksidan, yang berarti dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah yang merupakan salah satu penyebab penyakit jantung.

Selain vitamin E, buah zaitun juga kaya akan asam oleat. Asam oleat dibutuhkan untuk menurunkan kadar kolesterol darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat buah zaitun selanjutnya adalah menurunkan risiko kanker. Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut, kandungan asam oleat yang terdapat pada buah zaitun juga dapat menurunkan risiko kanker.

Zaitun juga mengandung senyawa polifenol, yang merupakan antioksidan dan memiliki sifat melawan kanker.

Zaitun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun tetap batasi konsumsinya.

Untuk mengetahui asupan zaitun yang tepat bagi kondisi kesehatan Anda, konsultasikan dengan dokter, terutama jika Anda menderita penyakit tertentu.

(cr30/tribun-medan.com)