Ketahui Manfaat Buah Bit yang Jarang Diketahui, Cegah Kanker hingga Bisa Meningkatkan Kesuburan

Mengurangi peradangan inflamasi

Bit mengandung senyawa anti inflamasi yang disebut betalain.

Menurut sebuah studi tahun 2014, betalain yang disebut phenethylamine-betaxanthin dapat mengurangi aktivitas enzim inflamasi hingga 32 persen.

Baik untuk ibu hamil dan janin

Kandungan asam folat pada buah bit sangat baik untuk janin. bagaimana itu? Asam folat diketahui dapat mengurangi risiko cacat lahir dan prematuritas. Namun, menurut anjurannya, bit sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak.

Mencegah anemia

Bit kaya akan zat besi, komponen yang sangat penting untuk sel darah merah. Tanpa zat besi, sel darah merah tidak dapat membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Orang dengan kadar zat besi rendah dapat mengembangkan anemia. Gejala kondisi ini dapat berupa kelelahan, pusing, sesak napas, sakit kepala, dan detak jantung yang sangat cepat.

Melindungi hati

Bit mengandung antioksidan, vitamin A, vitamin B-6 dan zat besi, yang diketahui melindungi hati dari peradangan dan stres oksidatif serta meningkatkan kemampuannya untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

Sebagai referensi, stres oksidatif adalah ketidakseimbangan antara radikal bebas (promotor) dan antioksidan yang disebabkan oleh dua kondisi umum: kurangnya antioksidan dan produksi radikal bebas yang berlebihan.

Meningkatkan kecerdasan otak bayi

Kandungan asam folat pada buah bit sangat bermanfaat untuk otak bayi Anda. Terutama membantu tingkat kecerdasan otak bayi.

Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi buah dan sayur dengan kandungan asam folat yang cukup, seperti buah bit.

Meningkatkan kesuburan