Prakiraan Cuaca Besok 4 Oktober 2022 di Medan, Jakarta, Denpasar, Yogyakarta dan Bandung

Siang : Hujan Ringan

Malam : Berawan

Dini Hari : Hujan Ringan

Yogyakarta

Pagi : Berawan

Siang : Berawan

Malam : Berawan

Dini Hari : Berawan

Baca juga: Prakiraan Cuaca Besok 1 Oktober 2022 di Medan, Jakarta, Samarinda, Semarang dan Banda Aceh

Tips Menjaga Tubuh saat Cuaca Ekstrim

Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur adalah jenis makanan dengan kandungan air yang cukup tinggi. Selain minum air, kamu bisa mengonsumsi sayur dan buah tersebut untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Banyak minum air

Cuaca panas bisa menyebabkan dehidrasi. Jadi, kamu perlu minum air putih yang banyak untuk menjaga suhu tubuh dan mengganti cairan tubuh yang hilang.

Hindari sinar matahari secara langsung

Hal utama yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi suhu panas saat ini adalah menghindari sinar matahari secara langsung. Usahakan untuk tetap tinggal di dalam rumah saat udara sangat panas, yaitu mulai dari pukul 11.00-16.00.

Gunakan pakaian yang tipis dan longgar

Suhu panas tentu membuat kita lebih mudah berkeringat. Jadi, kamu perlu menggunakan pakaian dengan bahan tipis dan longgar untuk mengurangi rasa gerah yang melanda.

(cr30/tribun-medan.com)