PRAKIRAAN Cuaca Besok 23 September, Berawan dari Pagi dan Hujan Ringan saat Malam

Siang : Hujan Petir

Malam : Berawan

Dini Hari : Cerah Berawan

Bandung

Pagi : Cerah Berawan

Siang : Hujan Ringan

Malam : Berawan

Dini Hari : Berawan

Cara Menjaga Kesehatan di Cuaca Ekstrim

Selalu Membawa Payung atau Jas Hujan

Selalu membawa payung dan jas hujan menjadi dua cara penting untuk menjaga kesehatan di musim hujan.

Kedua benda tersebut sangat penting untuk dibawa kemanapun terutama di saat musim hujan.

Konsumsi makanan sehat

Konsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti buah dan sayur.

Kandungan fitonutrien yang ada di kedua makanan tersebut, baik untuk kesehatan dan dapat membantu melawan bakteri dan virus yang menyerang tubuh.

Rajin Berolahraga dan Tidur Yang Cukup

Meskipun udara dingin, kita perlu tetap bergerak agar tubuh tetap bugar. Olahraga bisa dilakukan di dalam rumah, cukup 30 menit setiap harinya.

Melakukan olahraga akan membuat tubuh menjadi lebih hangat. Selain berolahraga tidur yang cukup dan berkualitas itu juga sangat pentin, untuk membuat tubuh dan pikiran beristirahat.

(cr30/tribun-medan.com)