Niat Puasa Senin Kamis, Hukum, Manfaat Serta Keutamaannya

TRIBUN-MEDAN.com.MEDAN - Puasa Senin Kamis dilakukan hanya pada hari Senin dan Kamis setiap minggunya dan bersifat sunnah atau tidak wajib.

Puasa Senin Kamis juga dapat dijadikan sebagai penyempurna pahala ibadah wajib lainnya, hal ini seperti apa yang disabdakan Rasulullah SAW.

Puasa Senin Kamis adalah sunnah, jadi jika anda tidak sempat membaca niat di malam hari, anda bisa membacanya di pagi hari.

Baca juga: Niat Puasa Kafarat, Hukum dan Tata Caranya

Hukum Puasa Senin Kamis

Puasa Senin Kamis hukumnya adalah sunnah. Syaikh Wahbah Az Zuhaili dalam Fiqih Islam wa Adillatuhu memasukkan puasa Senin Kamis dalam puasa sunnah yang disepakati para ulama.

Menurut Syaikh Wahbah Az Zuhaili, puasa-puasa sunnah yang disepakati para ulama antara lain puasa hari Senin dan Kamis.

Dari Aisyah Radhiyallahu Anhu:

"Adalah Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam memperbanyak puasa pada hari Senin dan Kamis.(HR. Al-Tirmidzi, An-Nasai dan Ibnu Majah. Hadits ini dishahihkan oleh Al-Albani)

Niat Puasa Senin

NAWAITU SHOUMA YAUMAL ITSNAINI SUNNATAL LILLAAHI TA'AALAA

Artinya: "Saya niat puasa sunnah hari Senin, sunnah karena Allah Ta'ala."

Niat Puasa Kamis

NAWAITU SAUMA YAUMAL KHOMIISI SUNNATAN LILLAHI TA'ALA.

Artinya :  Saya niat puasa hari Kamis, sunah karena Allah ta'ala

Baca juga: Niat, Hukum, Keutamaan, Manfaat dan Tata Cara Puasa Sunah Senin Kamis

Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan

Puasa Senin Kamis memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan, sehingga puasa Sunnah ini banyak dikerjakan, berikut manfaat puasa Senin-Kamis bagi kesehatan.

Menurunkan berat badan

Meningkatkan insulin dalam tubuh

Mempercepat metabolisme

Memperpanjang usia

Meningkatkan rasa lapar

Menyehatkan Jantung

Mengeluarkan Racun dalam Tubuh

Menjaga Berat Badan

Sehat bagi Ginjal

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Meningkatkan Fungsi Otak

Mencegah Diabetes

Mengurangi Sakit Sendi

Menurunkan Adrenalin

Menurunkan Tingkat Kolesterol

Peremajaan Fungsi dan Kinerja Sel

Pembentukan Sperma

Puasa Memperbaiki Fungsi Otak

Memperbaiki Pola Makan

Membersihkan Kulit dan Jerawat

Baca juga: Niat Puasa Nazar, Hukum, Keutamaan serta Tata Cara Melaksanakan Puasa Nazar

Keutamaan Puasa Senin Kamis

Dalam riwayat Abu Hurairah berkata,"Bahwasanya Nabi Muhammad lebih sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Amalan-amalan manusia diajukan kepada Allah setiap hari Senin dan Kamis, maka saya senang apabila amalan saya (pada hari tersebut) dan saya berpuasa pada hari tersebut." (H.R. Ahmad).

Disimpulkan bahwa hari Senin dan Kamis merupakan hari yang istimewa terutama bagi umat muslim dan hamba Allah SWT.

Sebab, pada hari Senin dan Kamis, amalan seseorang akan diajukan oleh malaikat kepada Allah. Oleh sebab itu, Rasulullah berpuasa pada kedua hari tersebut.

(cr30/tribun-medan.com)