Ragam Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Sembelit hingga Darah Rendah

TRIBUN-MEDAN.com - Buah bit merupakan salah satu jenis buah akar atau umbi yang cukup populer dan dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Salah satu manfaat buah bit mampu manfaat buah bit adalah mampu mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh.

Manfaat yang diberikan buah bit berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya. Beragam nutrisi yang ada dalam buah bit bisa memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Contohnya seperti vitamin C, kalium, magnesium, folat, mineral, natrium, karbohidrat, protein, zat besi dan masih banyak lagi.

Pada dasarnya, bit memang termasuk ke dalam kategoti umbi-umbian. Namun, karena bentuk dan warnanya yang mencolok membuat bih sering disangka buah.

Oleh karena itu disebut buah bit.

Lalu apa saja manfaat dari buah bit untuk kesehatan?

Berikut beberapa manfaat buah bit yang dilansir dari HealthifyMe.

Mencegah Kerusakan Sel

Sel buah bit mengandung cukup banyak antioksidan yang bermanfaat membantu mempertahankan kerusakan sel.

Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam buah bit juga bisa membantu tubuh dalam melawan berbagai radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.

Menurunkan Tekanan Darah

Mengonsumsi buah bit ternyata juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Pasalnya, buah bit mengandung oksida nitrat yang mampu meningkatkan perdusi darah dalam jaringan serta membuat pembuluh darah rileks.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan oksida nitrat yang terjadi setelah makan buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada orang sehat.

Mencegah Anemia

Mungkin banyak yang tidak percaya jika warna merah pada buah bit dapat membantu mencegah anemia.

Namun hal tersebut benar nyatanya, jus buah bit mengandung banyak zat besi dan asam folat.