7 Manfaat Pisang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, Bagus Untuk Diet

TRIBUN-MEDAN.com - Pisang dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki banyak nutrisi sehingga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Tak hanya pisang yang sudah matang saja, pisang hijau juga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Pisang hijau dikenal sebagai pisang mentah yang belum mengubah banyak pati resisten menjadi gula, sehingga lebih sulit untuk dicerna.

Karena itu, pisang hijau justru kurang menarik bagi banyak orang untuk dikonsumsi. Tak hanya itu saja, pisang hijau juga diketahui lebih berlilin dan bertepung sehingga rasanya pun kurang manis untuk dikonsumsi.

Padahal, meski belum matang seperti pisang pada umumnya, pisang hijau juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seseorang.

Penasaran? Berikut ini beberapa manfaat pisang hijau bagi kesehatan yang berhasil dilansir Tribun Medan dari berbagai sumber, yaitu:

1.  Baik untuk kesehatan jantung
Dengan diet seimbang, mengonsumsi pisang hijau sangat bermanfaat untuk kesehatan. Tidak hanya karena sebagai sumber karbohidrat, tapi juga karena kaya akan potasium.

Potasium adalah mineral yang membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular lainnya. Selain itu, potasium juga membantu mengatur tekanan darah dan dengan demikian menjaga detak jantung tetap normal.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Alergi dengan Cepat dan Tepat

2. Mengontrol diabetes
Dalam pisang hijau diketahui terdapat vitamin B6 yang dikenal untuk membantu mengontrol gula darah, menjaga fungsi saraf normal, memproduksi hemoglobin, memecah protein dan menghasilkan antibodi.

Sehingga bisa dilihat, pisang hijau sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.

Selain itu, serat yang ditemukan dalam pisang hijau ini juga dapat membantu menekan pelepasan insulin ke dalam darah yang merupakan kabar baik bagi penderita diabetes.

Untuk membantu menjaga diabetes, kamu disarankan untuk mengukus pisang hijau agar dapat mempertahankan nutrisi ini sebanyak mungkin.

3. Mendukung kesehatan sistem otot
Selain penting untuk kesehatan sistem kardiovaskular, potasium dalam pisang hijau juga penting untuk sistem otot.

Baca juga: BEGINI 4 Cara Mengatasi Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi

Saat tubuh kekurangan potasium, skorer dapat merasakan otot yang lemah, gangguan neuromuscular, hipotensi, detak jantung cepat dan masalah kesehatan lainnya.

Jadi cara yang baik untuk mendapatkan potasium dalam diet adalah dengan makan pisang hijau.